3. Váju mudrá
Toto podání ruky bude velmi užitečné pro ty, kteří jsou nadšení z každé maličkosti. Tato mudra zlepšuje krevní oběh a uklidňuje nervový systém.
4. Sunyja mudrá
Pokud budeme držet prsty v této poloze a meditovat tímto způsobem, bolest zmizí a únava zmizí také. Tuto mudru je nejlepší udělat po dlouhém a náročném dni.
5. Varuna murdá
Tato mudra se provádí k obnovení rovnováhy tekutin v těle. Varuna mudra pomáhá i v boji proti hormonálním onemocněním.
Sdílejte tento článek se svými přáteli a známými, aby se i oni naučili používat jógu k ovládání jemných energetických toků v těle.
Doufáme, že se vám článek líbil a nezapomeňte ho také sdílet se svými přáteli a rodinou. Děkuji.
Zdroj.Bidista