Přinášíme vám sbírku nejlepších salátů z červené řepy. Udělejte něco pro své zdraví a dejte si jeden už dnes!

Účinky na zdraví:

  • Pomáhá unaveným očím a zlepšuje zrak . Dokonce dokáže ulevit od bolesti hlavy způsobené nadměrnou únavou očí.
  • Zlepšuje správné  využití bílkovin v těle.
  • Pomáhá v boji proti  alergiím a mykózám .
  • Snižuje krevní tlak.  Pro lidi trpící vysokým krevním tlakem se doporučuje pravidelná konzumace červené řepy.
  • Má příznivý vliv na srdce a cévy  – složení červené řepy posiluje stěny cév a tepen v našem těle, zlepšuje jejich průchodnost a stimuluje tvorbu hemoglobinu.
  • Má vliv i na naše prožívání . Podle výsledků studií pomáhá při depresivní náladě, zlepšuje soustředěnost a pomáhá v boji proti nespavosti způsobené napětím a stresem.
  • Posiluje obranyschopnost organismu  a zbavuje tělo škodlivých látek.
  • Bojuje proti únavě, i chronické únavě.
  • Bojuje proti rakovině  – šťáva z červené řepy se doporučuje nejen jako účinná prevence rakoviny, ale také jako podpůrná léčba v procesu chemoterapie a následné rekonvalescence. Doporučuje se pít  1 sklenici šťávy z červené řepy  minimálně 2 x do týdne.
  • Blahodárně ovlivňuje trávicí potíže  a přispívá ke správné funkci žlučníku.
  • Prospívá vlasům, nehtům a pleti . Zabraňuje vzniku vrásek a pokožce dodává pružnost.
  • léčí aterosklerózu  – prospívá zdraví cév a tepen, zvyšuje jejich elasticitu a průchodnost,
  • pomoc při zánětech močových cest  – má močopudný účinek,
  • Analgetický účinek  – působí proti bolesti,
  • Obsahuje soubor unikátních stopových prvků , které v této kombinaci nikde jinde nenajdeme,
  • Bohatá na jód  – důležitá při léčbě onemocnění štítné žlázy.
  • Kromě uvedených faktů je červená řepa bohatá na vitamíny  C a E , obsahuje  železo ,  hořčík ,  zinek a  draslík . Pro vysoký obsah  kyseliny listové  je červená řepa vynikající pro těhotné ženy – její složení má příznivý vliv na bezchybný vývoj plodu.

Salát na hubnutí a na pročištění střev

potřebujeme:

¼ hlávky zelí

550 g červené řepy

400 g mrkve

1 jablko – volitelné

2 lžíce citronové šťávy

2 lžíce strouhaného křenu

postup:

Zeleninu očistíme a veškerou nastrouháme na co nejjemnější. Můžeme přidat i nastrouhané jablíčko. Nakonec zalijeme směsí citronové šťávy a křenu – podle chuti můžeme zálivku upravit. Já jsem ho jídla pár dní namísto klasických příloh a protože mi chutnal, dala jsem si sem tam i na večeři s celozrnným pečivem. Mně se to opravdu osvědčilo a asi za 3 týdny (a to jsem ho nejedla denně) byly 4 kila dole a zatím se nevrátily. Chcete zhubnou ještě o něco více a hlavně pročistit střeva rychle, zkuste i tento nápoj: V hrnci zahřejeme  ½ šálku vody, přidáme ½ lžičky himalájské soli  a dobře promícháme. Potom přidáme  1 lžičku závorové šťávy, 2 lžíce citronové šťávy a ½ jablečné šťávy.  Promícháme a hned vypijeme. Tento nápoj raději pijte když jste doma – má skutečně rychlý čistící účinek.

Zdravý bramborový salát

potřebujeme:

300 g uvařené červené řepy

300 g brambor uvařených ve slupce

2 vejce uvařená natvrdo

1 červenou cibuli

Na zálivku:

150 ml bílého jogurtu

Několik kapek olivového oleje

Sůl, pepř

Několik kapek citrónové šťávy.

postup:

Uvařenou vychladlou řepu oloupeme a nastrouháme na struhadle. Stejně oloupeme brambory a protlačíme jako na salát. Vejce nastrouháme, cibuli nakrájíme nadrobno a vše spolu smícháme v misce. V jiné misce smícháme přísady na zálivku a tu smícháme se salátem. Můžeme ihned podávat.

Pokračování na další straně

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here