Kromě toho, že vám pomůže zhubnout, je také bohatý na důležité živiny. Díky vysokému obsahu tekutin myje ledviny, končí proti úpalu a normalizuje krevní tlak.

Pokud se obáváte o svůj obsah cukru, nedělejte to, nemusíte si kvůli kaloriím bolet hlavu. Přestože je velmi zdravý, nedoporučuje se konzumovat meloun před spaním, protože zpomaluje trávení, když je tělo neaktivní. Nejlépe se konzumuje v poledne, když je ve velmi aktivní fázi trávení.

Odborníci vysvětlují, že je vhodné nekonzumovat těsně před spaním:

  • Jelikož zpomaluje trávení, napíná žaludek a příští ráno máme dobrou šanci probudit se s bolestmi žaludku
  • Přírodní cukr v něm může způsobit přírůstek hmotnosti, protože nemůžeme využívat energii z něj v noci, během spánku.
  • Kvůli vysokému obsahu tekutin musíme několikrát vstát a jít na toaletu.

Ale tato negativa jsou pouze pro konzumaci melounu před spaním, takže se podívejme na blahodárné účinky melounu:

1. Pomáhá bojovat s horko

Dobře vychlazený vodní meloun může být v horkém letním dni záchranou, pomáhá předcházet úpalu a hydratuje tělo obsahem vody.

2. Dobrý přítel našich ledvin

Díky vysokému obsahu draslíku pomáhá vyplavovat toxiny uložené v ledvinách.

Pokračování na další straně

1
2