Masáž tohoto bodu podle lékařských odborníků pomáhá při chronické únavě a navíc:
- zlepšuje průtok krve
- snižuje svalové napětí
- stimuluje vylučování endorfinů
- zmírňuje bolest
- snižuje ucpaný nos
Moje pocity
Jednou, když jsem bojoval se střevy, měl jsem velmi často úzkost a zrychlený tep, bylo to způsobeno poruchou vylučování serotoninu a automatickým reflexem těla na nadledvinky (utíkat nebo bojovat), v tu chvíli jsem byl zaplavil kortizol, adrenalin a automaticky jsem se probudil.
Bylo to tak znepokojivé, že se úzkost a srdeční frekvence po asi 10 minutách normalizovaly a neklid zůstal. Pak si vzpomínám, jak mě masáž určitých bodů velmi uklidňovala a cítila jsem, jak mě zaplavují hormony štěstí a melatonin.
Nejčastěji jsem masíroval:
- bod na čele
- zápěstí
- Achillovy šlachy
- Konce prstů
- krk
Zdroj:motywatordietetyczny.pl