Velmi často mě po intenzivním dni, kdy ležím v posteli, místo abych zavřela oči a na nic nemyslela, zaplavila záplava informací, začnu rozebírat, co se během dne stalo a co musím zítra udělat . Tento zvyk je velmi praktický a dělá z něj zvyk puntičkářství a logického myšlení, ale často je velmi obtížné odříznout tento myšlenkový závod.

Často docházelo k situacím, kdy jsem usnul kolem 4:00 a v 7:00 jsem vstával do práce, špatně odpočatý, nezregenerovaný ve špatné náladě.

Jednou jsem se při čtení knihy o akupresuře a tělesné relaxaci setkal s touto jednoduchou metodou starou téměř 5000 let.

Zde je to, co musíte udělat:

  1. najděte bod mezi obočím na čele
  2. masírujte tento bod po dobu 45 sekund
  3. stisknutím bodu prstem se zaměřte na jemnou bolest, která se hromadí v místě tlaku.
  4. když prst sundáte, ucítíte mírné brnění od tlakového bodu směrem k uším až k zadní části hlavy.

Pokračování na další straně

1
2