1. Zvýšené riziko rakoviny
Světlo vyzařované z našich smartphonů v noci vede k vážnému narušení spánku, což zvyšuje riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu a prostaty.
Melatonin je silný antioxidant a přirozená obrana těla proti rakovině. Pokud je však potlačován pravidelným přebytkem „modrého světla“ v noci, mohou nastat vážné zdravotní problémy.
2. Ztráta spánku
Noční dávka „modrého světla“ narušuje produkci melatoninu, který reguluje spánkový cyklus. Pokud naše tělo postrádá spánek, dochází k náhlé změně cyklu, což může vést k mnoha zdravotním problémům, jako jsou:
– přírůstek hmotnosti
– deprese
– kardiovaskulární
problémy – problémy s pamětí
– Stárnutí pokožky
– Pomalejší doba reakce
3. Poškození očí
Noční vystavení „modrému světlu“ může vést k poškození sítnice a makulární degeneraci, stejně jako kataraktu.