SURYA Mudra
Pomáhá zvyšovat účinnost hubnutí tím, že podporuje trávení. Je to také vynikající lék na problémy se zrakem. Může být také užitečný pro ty, kteří mají problémy s oběhem.
Prithvi Mudra
Ze čtyř prvků toto gesto ruky kombinuje energii Země a oheň. Element Země ovlivňuje zdraví a růst tkání a svalů, eliminuje záněty. Požární prvek je zodpovědný za hladké fungování metabolismu a také eliminuje zánět svalů.
VAAYU Mudra
Toto gesto má uklidňující účinek na tělo, zlepšuje přísun kyslíku do těla a zvyšuje pocit klidu. Snižuje také stres a agresi.
Shunya Mudra
Tato póza může zmírnit téměř jakoukoli bolest. Uvolňuje celé tělo, eliminuje problémy s ušima, závratě a pocit tuposti v určitých částech těla.
Gyan Mudra
Toto hnutí má pozitivní vliv na paměť a kreativitu, v první řadě rozvíjí mentální dovednosti.
Varun Mudra
To je ideální uzdravující držení rukou pro ty, kteří trpí artritidou, mají hormonální poruchy nebo jim hrozí dehydratace.
Aakash Mudra
Tato póza detoxikuje tělo, osvěžuje mysl a uvolňuje napětí.
zdroj:otpercpiheno.com