- V létě byste měli chodit co nejvíce bez bot: kontakt se zemí je velmi důležitý.
- Dovolte dětem hrát si v prachu, měly by co nejčastěji velmi přímý kontakt s přírodou.
- Často se má koupat ve vodě, ve které se vaří léčivé luční bylinky a čaje. Léčivé složky se tak nejlépe vstřebávají přímo kůží.
- Jednou týdně jezte vařené obilí a pijte jeho vodu.
- Nejlepší je tekutá strava s co největším množstvím vody a přírodních surovin (polévky, zeleninové polévky). Zdravé jsou především mléčné výrobky.
- Neměli byste jíst příliš mnoho jídla: kdyby k tomu byl organismus stvořen, měli bychom dva žaludky, ne jeden.
- Žito je ve zdravé výživě velmi důležité. Žitný chléb by se měl jíst.
- Co nejméně masa a tuku!
- Cigaretám a tabákovému kouři je třeba se vyhnout!
- Pro dezinfekci a lepší prokrvení můžete vypít jednu až dvě sklenice brandy denně před jídlem.
- Omezte spotřebu cukru na minimum.
- Pozor na stres.
- Pokud můžete, dělejte práci, kterou milujete.
Zdroj:bonitarecepti.com