• V létě byste měli chodit co nejvíce bez bot: kontakt se zemí je velmi důležitý.
  • Dovolte dětem hrát si v prachu, měly by co nejčastěji velmi přímý kontakt s přírodou.
  • Často se má koupat ve vodě, ve které se vaří léčivé luční bylinky a čaje. Léčivé složky se tak nejlépe vstřebávají přímo kůží.
  • Jednou týdně jezte vařené obilí a pijte jeho vodu.
  • Nejlepší je tekutá strava s co největším množstvím vody a přírodních surovin (polévky, zeleninové polévky). Zdravé jsou především mléčné výrobky.
  • Neměli byste jíst příliš mnoho jídla: kdyby k tomu byl organismus stvořen, měli bychom dva žaludky, ne jeden.
  • Žito je ve zdravé výživě velmi důležité. Žitný chléb by se měl jíst.
  • Co nejméně masa a tuku!
  • Cigaretám a tabákovému kouři je třeba se vyhnout!
  • Pro dezinfekci a lepší prokrvení můžete vypít jednu až dvě sklenice brandy denně před jídlem.
  • Omezte spotřebu cukru na minimum.
  • Pozor na stres.
  • Pokud můžete, dělejte práci, kterou milujete.

Zdroj:bonitarecepti.com