Pokud se někdy probudíte v noci nebo ráno a nemůžete se vrátit spát, je to příznak nespavosti! Je pravda, že se nejedná o klasickou verzi tohoto onemocnění (tj. Problémy s usínáním po celodenní činnosti), ale stále jde o specifickou poruchu. Proto stojí za to poznat možné příčiny tohoto stavu, abyste se pokusili eliminovat jeho zdroj a neplnit se prášky na spaní.
Mezi běžné příčiny nespavosti patří:
- osobní nebo profesionální problémy
- změna pracovní doby
- bolest
- chronická onemocnění
- neurózy, deprese a úzkostné poruchy
- změnit časová pásma
- vedlejší účinek některých léků
- zneužívání stimulantů, min. nikotin, kofein, alkohol
Pokračování na další straně