Tyto potraviny vám pomohou udržet přirozeně kyselé pH a zdraví vagíny:
- Ovoce a zelenina
- Celozrnné cereálie
- Jogurty s živými kulturami
- Kysané zelí – je skvělým zdrojem probiotik
- Brusinky – jsou také prospěšné pro močový měchýř a ledviny
- Ananas – prý dokáže velmi příjemně ovlivnit jak vůni, tak i chuť vagíny, ale není to vědecky dokázáno
- A jednou z nejdůležitějších věcí je dodržování pitného režimu
Naopak byste se měly vyvarovat konzumaci:
- Silně aromatických potravin jako je chřest, cibule, česnek, křen a kari
- Ostrých jídel
- Sladkého
- Velkého množství mléčných výrobků
- Červeného masa
Na tuto citlivou oblast také nepoužívejte parfémované spreje či deodoranty, pouze jen speciální mýdla. Nenoste prádlo z umělých vláken ani příliš dlouho mokré plavky. Také přehnaná hygiena a dlouhé horké koupele nejsou to nejlepší. Mohou narušit přirozené pH a to může vyústit až v nepříjemné záněty. Pokud jste nadšené sportovkyně, okamžitě po cvičení, kdy je oblečení nasáklé potem, byste si měly vyměnit znovu spodní prádlo. A ani příliš upnuté kalhoty nám neprospívají, protože i v nich se můžete potit.
Zdroj:topzenska