4) Sprchovat se

Horká sprcha zvyšuje prokrvení rukou, nohou a pokožky. Tato krev pak chybí v žaludku a trávicím systému.

Výsledkem může být špatné trávení a bolesti břicha či žaludku.

Se sprchou proto počkejte několik hodin. Pokud to nejde, tak si raději dejte studenější sprchu.

5) Pít čaj

Hned po jídle nikdy nepijte černý čaj, protože jeho obsah taninů narušuje absorpci železa ve střevech. Taniny se totiž vážou na bílkoviny a železo.

Mnohé studie potvrdily, že pití černého čaje vede až k 87% snížení absorpce tohoto potřebného prvku pro tvorbu červených krvinek.

Výsledkem pak může být anémie, ztráta chuti k jídlu, studené nohy a ruce, slabost, závratě, extrémní únava či bledá pokožka.

Jak vidíte, existuje pár věcí, které mnoho lidí po jídle dělá, ale neměli by a ani o tom netuší.

Zapamatujte si, že po jídle by mělo tělo dostat čas a klid, aby přijatou potravu dokázalo správně strávit. Dobré trávení je totiž nejednou důležitější než samotná strava.